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Atelier Do In

Avec QIDO, le Do In devient un moment de détente au travail, sans pression ni préparation spéciale - C'est une formidable occasion de vous sentir mieux et de repartir avec le sourire !

Formation aux techniques d’auto-massage

Nos ateliers d’auto-massage enseignent des gestes simples et faciles à reproduire au quotidien, permettant aux participants de soulager eux-mêmes leurs zones de tension." Ces ateliers sont personnalisables : ils peuvent viser à détendre l’ensemble du corps ou se concentrer sur des thèmes spécifiques en fonction des besoins de l’entreprise et des postes occupés par les collaborateurs. Chez QIDO, nous vous orienterons vers un atelier adapté à vos besoins.

durée des ateliers de Do-In

La durée moyenne des ateliers de Do-In est d’une heure. Cette durée permet d’explorer différentes techniques d’automassage, de se concentrer sur des zones spécifiques du corps et de favoriser une meilleure compréhension des gestes, afin de les reproduire au mieux avec toute la valeur qu’ils apportent. Chez QIDO, nous sommes soucieux de répondre aux besoins spécifiques de chaque entreprise en adaptant la durée de nos ateliers Do-In pour offrir le temps idéal qui répondra au mieux à leurs attentes.

Amélioration de la qualité de vie au travail

L’amélioration de la qualité de vie au travail est un objectif essentiel pour les entreprises soucieuses du bien-être de leurs collaborateurs. En proposant des ateliers tels que l’auto-massage, les employeurs montrent leur engagement envers le bien-être physique et mental de leur équipe. Ces séances permettent d’explorer différentes techniques d’automassage, de se concentrer sur des zones spécifiques du corps et d’apprendre à reproduire ces gestes bénéfiques au quotidien.

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Comment les ateliers de Do-In peuvent-ils réduire le stress et améliorer les tensions musculaires ?

création d'un Environnement positif

Les entreprises qui investissent dans des activités de bien-être, comme l’auto-massage, envoient un message positif à leurs employés. Cette démarche renforce la réputation de l’entreprise et facilite le recrutement et la rétention des talents. En favorisant un environnement positif, les collaborateurs se sentent valorisés et motivés, ce qui contribue à une meilleure productivité et à des relations de travail harmonieuses.

Cohésion d’équipe grâce à l’auto-massage

Pratiquer l’auto-massage en équipe crée des liens solides entre les collaborateurs. En partageant ces moments, ils apprennent à se soutenir mutuellement, à mieux se comprendre et à travailler harmonieusement. Cette cohésion renforce également la communication et la collaboration au sein de l’entreprise, favorisant un climat de confiance et d’entraide.

Impact sur la performance et la satisfaction

L’effet cumulatif de ces ateliers se traduit par une amélioration globale de la performance et de la satisfaction au travail. Les employés se sentent pris en compte, écoutés et soutenus, ce qui se reflète dans leur engagement et leur loyauté envers l’entreprise. Investir dans le bien-être des collaborateurs est donc un choix stratégique qui profite à tous, tant sur le plan individuel que collectif.

Comment organiser une séance collective d'atelier Do In avec QIDO ?

Préparation et communication

Pour garantir le succès de l'atelier collectif de Do In, QIDO recommande à l'entreprise de communiquer efficacement sur la séance avant sa réalisation. Nous fournissons des informations détaillées sur l'atelier, expliquant les bienfaits du Do In et les aspects pratiques de la session. Ces informations sont conçues pour aider les salarié.e.s à comprendre l'intérêt de l'atelier et à susciter leur enthousiasme à y participer avec plaisir. Une communication anticipée et bien préparée, enrichie par les supports fournis par QIDO, facilite les inscriptions et permet une organisation fluide, assurant ainsi que l'atelier se déroule dans les meilleures conditions.

Préparation et accueil

QIDO s'occupe de la mise en place de la pièce choisie par l'entreprise pour l'atelier. Nous recommandons d'utiliser un espace adapté, tel qu'une salle de réunion ou un espace de détente, offrant suffisamment de place pour que chaque participant.e puisse se déplacer librement. Chaque personne disposera de sa propre chaise, permettant à chacun.e de tourner autour et de pratiquer les mouvements avec aisance.

Déroulement de l'atelier

Les ateliers de Do In, animés par des prestataires qualifiées, introduisent des techniques d'auto-massage simples et accessibles. Pas besoin d'être un athlète ou de porter une tenue de sport, laissez vos baskets au vestiaire ! Pensez à ces exercices comme à une pause bien-être plutôt qu'à une séance de gym : venez comme vous êtes, en tenue de travail. L'objectif est d'améliorer le bien-être personnel avec des mouvements faciles à exécuter, qui ne nécessitent aucune condition physique particulière. Selon la taille du groupe, nous ajustons le nombre de prestataires pour offrir le meilleur accompagnement.
  • Pour des groupes de 12 personnes ou moins : Un seul prestataire suffira pour vous guider avec une attention personnalisée. Vous recevrez des instructions claires et pourrez poser toutes vos questions pour vous assurer que chaque geste est bien compris et exécuté.
  • Pour des groupes de plus de 12 personnes : Deux prestataires seront présents pour garantir une supervision optimale. Cette organisation permet à chaque participant.e de recevoir l'attention nécessaire pour maîtriser les mouvements et en tirer le meilleur parti, tout en maintenant une ambiance détendue et agréable.

    • Clôture et remerciement

    À la fin de l'atelier, chaque participant.e repartira avec un livret mémo, véritable trésor récapitulant les techniques apprises et offrant des conseils pratiques pour les intégrer dans leur routine quotidienne. Considérez-le comme un "kit de bien-être" qui vous aidera à prolonger les effets positifs du Do In. Nous avons aussi prévu un moment d'échange pour que chacun.e puisse poser ses questions, partager ses impressions ou simplement papoter des nouvelles sensations ressenties. Et pour vraiment profiter de cette vague de détente, nous conseillons de mettre à disposition de l'eau pour vos collaborateur.trice.s après l'atelier. Rien de tel qu'un verre d'eau pour continuer à faire circuler le bien-être et garder le sourire.

    Évaluation de l'impact

    Pour maximiser les bénéfices de l'atelier de Do In et évaluer son impact sur le bien-être des salarié.e.s, QIDO suggère fortement à l'entreprise de recueillir des feedbacks auprès des participant.e.s. Cette démarche permet de mesurer les effets réels de l'atelier et de comprendre comment les techniques apprises influencent le bien-être et la satisfaction des salarié.e.s. QIDO se tient à votre disposition pour vous guider dans la mise en place de ce processus de retour d'expérience et dans l'analyse des résultats, afin d'ajuster et d'améliorer les futures initiatives de bien-être au travail.

    Vous souhaitez en savoir plus ?

    Contactez-nous ! 

    06 68 23 66 86
    contact@qidomassage.fr